2. 11点40喝代餐，中午就少吃一点
3.中午做视频，桥梁博物馆的那个（要先理清思路，先找个模版，找好音乐，然后出发，到那里，看各种各样的桥梁以及最后的合照）目标要有一种质感
4. Relax
5.中午吃药
6.注意安全
7.在身体允许的情况下，回家做清洁
第十二，不要慌，慢慢来，事缓则圆，欲速则不达，一定一定一定要记得，不要慌，慢慢来，一件一件的来
最后的最后，我想说注意安全，注意自己的安全，注意自己孩子的安全，注意别人孩子的安全，注意爱我的人和我爱的人的安全。
注意安全！
注意安全！
注意安全！
一定一定一定要注意安全！！！
安全最最最最最最最重要！！！！！！！
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