闻言，许优沉默不语，姚佳又催促“回去吧我待会儿也会去训练场。”
姚佳如是说，许优不再拒绝，她又回到了训练场。训练场的大家正在做体能训练。她慌乱地看着人群，忽然有种失去了目标的感觉，如果找不到躲在背后的这个人，她还能安安稳稳的训练吗？那场决赛之前，她依旧会被通知到工地，还会目睹林父的死亡吗？
她不敢想，只要想起就有了一种胸口压制的无法呼吸的感觉。
羽毛球二队正在做站立姿势提踵，这种训练可以提高蹬跨步的力量和距离。强化后场起跳击球后，落地的支撑缓冲能力。大家看到垂头丧气的许优都有些惊讶，但脚上的动作都没停下。
羽毛球一队不见踪影，许优有些无所适从，正要离开之时，陆敬笙从队伍抽身，走到她的旁边说：“一队在后楼做快频上楼的训练。你快去吧！”
许优感激地看着陆敬笙，陆敬笙同她笑笑说：“加油，湛蓝。”
许优匆匆赶到后楼，一队确实开始跳起了楼梯，整个楼道传来此起彼伏蹬跳声。体能吴教练在督促每位运动员，男运动员一次需要跳4格阶梯，而女运动员至少要跳上三格。大家已经来回了好几次，通通怨声载道，满腹怨言。
“教练，我们到底为什么要跳楼梯？”
“这已经来回三轮了，能歇歇吗？”
“宋灼已经第四轮了，他喊累了吗？”吴教练呵斥道，“跳楼梯的好处除了强化腿部的蹬伸力量，还能强化网前跨大步的能力，腿部的蹬跳能力直接关系到跳杀的能力。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！顿了一下，吴教练看向了林湛蓝说：“湛蓝，你来的正好，早上的训练你没有请假，现在的体能训练，你翻倍。”
许优只能硬着头皮应了一声“好！”
许优抱着后脑勺开始蹬跳楼梯，身旁的队员三三两两都超过了她。最后跟着她一起跳的人是姚佳，姚佳便跳边说：“保持呼吸的节奏，不要太着急。”
许优侧头看向姚佳，微微点点头。她今天没吃什么早餐，如今早有些乏力。等到一队的快频上楼训练结束，还剩下她最后一位队员。她感觉头晕脑胀，脚底又肿又涨，而小腿更是已经毫无力气。
她感到下一秒就要跪倒在地上，忽然有人从身后提了一把她的手臂。
她猛然间回身看向了宋灼，只见宋灼面无表情地说：“我们是搭档，我陪你跳。”
许优僵住了神情，她想起了谢傲的话，宋灼是不是有了换下搭档的打算。
她还在发愣，而宋灼已经催促起她：“快，我在前面跳。你跟着我的节奏。”
话落，宋灼已经迈开脚步，跳上了台阶，他的身姿灵敏，长腿一跃，就是四格。他已经跳了四轮，但一点也不疲累，整个人依旧精神奕奕，斗志满满。
正因为有了宋灼这个领路人，许优也在给自己鼓劲。
即使她的腿已经在打颤，她还紧紧咬住牙关，告诉自己不要放弃。她好似在进行一次很艰难的马拉松冲刺比赛，每次在要喊放弃的时候，总是有一个声音在呐喊，在叫：“林湛蓝，快要到终点了。”
很奇怪，明明很困难的事情，在这个男人的鼓劲下，她终于完成了。她跃上了最后三格楼梯，然后直接躺倒在了台阶上。
她的后背都是涔涔汗，嘴巴干燥地发不出声音，身体更加不属于自己。
“喝点水吧。”
宋灼不知从哪里变出了一瓶矿泉水递给了许优说：“喝吧。”
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