肖指导在听完彭建华这话之后，她也明白彭建华的意思，她也不再打算劝他放弃，毕竟他不能剥夺别人进步的机会。
肖指导拍了拍彭建华的背，对着他说道：
“好好休息，10分钟后，我们进行最后一组。”
说完这话，肖指导就走到了旁边的地方等待时间的到来。
待到肖指导走后，叶疾走到彭建华的身边将他从地上拉了起来，开始利用这宝贵的时间恢复体力。
其实，这已经是肖指导大发善心了，毕竟她原来是打算在这个时间休息5分钟的，但看到叶疾和彭建华的情况，才将时间延长到了10分钟。
而这么做的原因，归根结底还是为了避免受伤。
10分钟的时间很快就过去了，虽说肖指导已经给他们延长了一倍的时间，但叶疾他们的体力并没有恢复多少，只是稍微恢复了一点。
不过，这不正是跑强度作用吗，在身体疲倦的时候，才是突破极限的时候。
“哔。”
随着肖指导的哨声响起，两人再次开始了奔跑，开始了这次比前面加起来更加艰难的奔跑。
一圈接着一圈，彭建华都强行跟在叶疾的后面，直到过半之后，彭建华就再也没有力气跟上叶疾了，只能眼睁睁的看着叶疾离去的背影。
但这个时候，彭建华依旧没有停下来，依旧保持3分内的配速奔跑，不过二者间的距离已经在慢慢的拉大。
待到彭建华只剩下最后两圈的时候，彭建华已经成功被叶疾套圈了，但这个时候，叶疾同样也是强弩之末了。
叶疾这个时候，已经疲惫到了极致，就如同他曾经在扬州半马上的感觉一样，那个感觉仿佛随时都有可能倒下。
而现在还跑着的原因，全靠意志在支撑着。
终于，在又过了一分多钟之后，叶疾终于跑到了终点，在他经过终点的那一瞬间，他向彭建华前面一样，一下就趴在了跑道。
这个时候，肖指导急忙过来将他扶了起来，扶到了跑道旁边，而这个时候彭建华也正好从旁边摇摇晃晃的跑了过去。
如果不是肖指导及时把叶疾扶到旁边的话，以彭建华现在的状态，有着极大的可能踩到叶疾的身上。
“彭建华，还有最后一圈，坚持住，坚持就是胜利。”肖指导对着跑过去的彭建华喊道。
做完这些之后，肖指导看向了被他扶到草坪上坐着的叶疾，看着叶疾的那上气不接下气的样子，肖指导关心的问道：
“要喝水吗？”
说完，不待叶疾回答，就将一瓶水递到了叶疾的面前，这个时候，叶疾也没有丝毫的停顿，用着刚刚恢复过来的力气，用力的打开了瓶盖。
第一口喝进去之后，叶疾并没有吞下去，而是用其漱了一下口，待到漱完口之后，他又将水给吐了出来。
做完这些之后，叶疾方才小喝了几口，喝完之后，就躺在了草坪上恢复体力。
而这个时候，彭建华也到达了终点，然后跌跌撞撞的摔在了地上，然后就是一动不动的趴在那里。
过了10多秒钟，彭建华依旧趴在那里没动，这个时候，肖指导也不禁担心起来，生怕彭建华出现什么意外，毕竟在高强度训练之后，出现意外的并不少。
于是，肖指导慌忙的来到了彭建华的面前，来查看他的情况。