马拉松是一个需要长时间积累的运动，你平时的积累同样会在你比赛的时候反映在你的身上来。
国外的那些马拉松领域的大神，很多都是在11,12岁就开始了系统的训练，甚至说是有些选手是在几岁的时候就已经开始了，在经过长达10年的训练之后，这样才在世界的舞台上取得成绩。
相对于那些训练10多年的选手，叶疾在这方面就有点相形见绌了，因为他至今为止，也就训练了2年的时间罢了。
或许那些人在年纪稍小的时候，他们一天训练的量并不是很大，但长时间的积累产生的质变还是非常庞大的。
虽说叶疾基于他那堪称BUG的天赋，每天的训练量远远的高于一般的选手，但如果想要跑进很好的成绩还要很长时间的积累，也许是2年，5年，甚至是10年也不无可能，现在的他需要的就是积累再积累。
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基于这种情况，叶疾在回到家里的时间的训练当中，得到肖指导的同意之后，每天的训练量甚至达到了每天60公里这个对于顶尖的专业选手来说都是堪称恐怖的数字。
当然这得益于叶疾强大的恢复能力，这样的强度并不会给他带来特别的困难或是伤害，只会让他能更快的向前奔进。
回家的时间里，叶疾并没有去到县里的体育馆进行训练，而是来到了一条位于城北的大道上进行训练。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！这其中的一个很大的原因就是那里的车流量比较小，同时道路上面还有着一些起伏，能够帮助叶疾进行专项的训练。当然其中还有一个原因就是很近，离叶疾的家很近。
城北大道距离叶疾的家也就600米这个样子，大道全长大概有着10公里的样子，其中有着几个大坡，这也能够帮助叶疾提供一个训练爬坡的天然场所。
叶疾现在的训练周期还是以一周为一个训练周期，一天两练，早上一次，下午一次，每次的距离会保持在30公里的样子，当然也会在训练周期中加入一些专项的训练。列如，爬坡跑，间歇跑，法特莱克跑之类的。
叶疾在进行间歇以及爬坡这样的专项训练的时候，会适当的减少训练量来保持训练的质量。
时间虽说马上就要到立春了，这样预示着春天的脚步更近了，但天气却没有一丝变的温暖的迹象，一如往常般的寒冷，甚至还胜过以往。
叶疾会在每个清晨奔跑在城北的大道上，旁边还会跟着一辆车子，慢慢的在他的左边开着，不时里面的人还和他说着一些什么话。
开车的这个人自然就是他的二姐夫。为了训练的连贯性以及质量的保证，叶疾需要一个扮演保姆角色的人和他一起在清晨出发，基于这种情况，叶疾的二姐夫就成了不二的人选。
他坐在车上开着车，在叶疾需要喝水或是补充能量的时候，把叶疾所要的东西递给他就可以了。
叶疾跑在清晨的道路上，周围并没有多少的车辆与行人，这个时候的人们还在温暖的被子里抱着媳妇做着美梦。
而像叶疾这样需要逐梦的人，却早早的起了床，去到了他的战场。
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