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白洁小说网 >> 暗影蔷薇 >> 第118章 平板撑?

第118章 平板撑?

如果每天都能有这样的日子,那该是神仙都要羡慕的吧!

逛了许久,吃了好多美食,又拉着孙晓香做了美甲,还给她买了几盒面膜,这才意犹未尽的回到酒店。

“你不要吃完饭就躺下玩手机,这样更容易发胖!要不?来做运动吧!我那天看到一个视频,做平板撑的,可厉害了!

快来,快来!你也试试......”

孙晓香上下打量着自己的手指甲,闪亮亮的,细嫩修长的小手,在灯光下更显妖娆,看到张峰回来后就给床上一趴,懒散的样子,就不由得嘟起了嘴。

“啊?哦!好吧,这就来,平板撑怎么弄?”

“你这样双肘弯曲支撑在地面上,用脚趾和前臂支撑体重,哎呀!腰部要挺直些!别动啊,先坚持两分钟。”

“你别乱动,别总撅屁股啊,要绷直......”

孙晓香唠唠叨叨的指挥着,还不时的伸手在张峰背上拍一巴掌。

坚持了三十秒胳膊就好酸呀,胸口也有些疼,关键是腹肌收不住了,大腿根不停的发抖,脸色涨红,呼吸急促。

“哎呀!我不行了......好难呀!多长时间了?”

张峰最后实在坚持不住了,就一泄气如同死狗一样的趴在了地上。

“才50多秒,你再坚持下就一分钟了!那你休息一下,再来!”

“不来了!不来了!好难受,胳膊现在都有些不受控制的抖起来了......”

“你要坚持,平时不是没有多少时间专门锻炼嘛。这个运动就挺好的,能够塑造腰部、腹部和臀部的线条,也耽误不了多长时间。

你每天下班回去后,就做上几组,出出汗!快点起来,再来一组!”

好吧!心已属君,身也属!这一百多斤就交给您了!随便您怎么折腾......

张峰咬着牙又做了一组,只是坚持的时间更短了,平板撑了才30秒的时间就又趴下了.....

“不行!不行!这太难了,坚持不了!”

“你这是刚开始,慢慢坚持就好了,今天做两组,明天就三三组!效果很快就出来了,到时候你肚子上就不会有那么多肥肉了。”

喘了半天气的张峰,微微活动了下酸肿的胳膊,转头扯了扯嘴角,正要推脱明天再继续运动,就看到了一旁蹲在地上的孙晓香。

哇!好大的水蜜桃!!!

暗暗吞下沁入舌尖的口水,眼珠流转间想到了个主意。

“亲!你得给我些动力,要不你躺下?我在上面平板撑,这次肯定能坚持一分钟!”

“啊?瞎说.....”

最终还是没能拗过张峰,便脸色微红乖巧的躺在了床榻上,看的张峰意动不已。

果不其然,这次只有区区十秒钟,张峰就投降放弃了,因为他现在有更重要的事情要做。

“哎呀!你别.....没洗澡呢.....”

......

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