这两种都是很贴合实战的训练方式，当然类似的训练有很多，不过其返璞归真，都是要尽量贴合实战背景进行专项练习！
所以，类似这种对身体全方位考验的训练是十分消耗体能的，不能练多了，一蹴而就往往没什么好下场，所以适可而止最好！
暴风雪都是全副武装，身后的背包也有三十公斤的战斗负重，张原曾经听梁栩和伊森说，他们的野外加作战环境的综合练习，负重往往达到六十公斤甚至到七十公斤左右，张原一开始还怀疑怎么这么多，不过再仔细想想其实也就差不多，毕竟要带的东西实在是太多，这个重量也不是十分夸张！
用力把一个重达六十公斤的沙袋放在肩膀上，张原直接就飞奔出去，五十米之外把沙包扔下，然后迅速趴下做俯卧撑三十个，接着起来再往前跑，越过他们自己设置的障碍，一共一百米之后来到射击位置，前方有几组靶子，分别是距离三十米的四个钢靶，五十米的两个钢靶和五米近距离的五个手枪圆形钢靶！
这些打完了还没有结束，张原需要拎着两个沙袋，每个都有三十公斤重，横向移动三十米之外，拿过自己的HK417，趴在地上对着二百米之外的一个尺寸在苹果大小的钢靶进行射击！
一直到这，这一趟训练才结束，其余人都是差不多，只不过因为武器有差别，所以射击内容不怎么相同！
像是几个突击手，先是对近距离的的目标射击结束之后，横向转移阵地，对着一百米外的钢靶进行立姿无依托射击，和跪姿对着二百米距离的钢靶进行射击！
期间像是梁栩和沃利还加入了自己的霰弹枪射击，对着三十米外的靶子进行速射。
狙击手们就和张原的差不多，不过像是娜塔莎有一把MP7冲锋枪的射击，卓雅用的KSVK很重，所以只有手枪射击，另外加上她的腿部残疾，所以训练重量是稍微低一些的！
新人阿米尔，也有一把冲锋枪当做副武器，之前她用一把微型乌兹，不过来到暴风雪之后张原还是让她换了MP7！
伊森在暴风雪中算是更特殊的，他的手部残疾，而且还是火箭筒手，火箭筒只打一发就够，其余的训练也是针对他自身条件而来！
三位机枪手也都有各自的副武器，所以他们的训练也和大部分人差不多，都是三种枪的切换射击。
特殊的还有李卫国，他的武器是一把87式自动榴弹发射器，和一把暴风雪同款的AK74U泽宁特，当然也有手枪。
李卫国的射击距离就远得多了，张原他们在六百米之外设了一个靶子，毕竟榴弹这东西初速慢个头大，容易收到条件影响，不管加不加三脚架，距离过远要不是火力覆盖的射击密度，精准射击六百米几乎就是一个极限，而且还要看人品！
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