刘玲和金蔷继续对练。
陈奕和刘新不练了，站着休息，看刘玲和金蔷对练。
陈奕和刘新觉得刘玲和金蔷已经掌握对练的招式，因为缺少力量，所有招式看起来像花拳绣腿。
刘新说：“力量不够，速度慢，完全靠配合完成，如果其中一个人没有配合好，另一个人就要挨打。”
陈奕说：“她们对练已经挨打了。”
刘新说两个美女挨打没有关系，力气都小，拳头打在对方身上没有杀伤力。
刘玲和金蔷不练了：“我们听见了。我们对练，拳头打到对方没有作用。”
刘新说：“如果拳头的力量大，你们两个人身上都伤痕累累。”
刘玲和金蔷愣住了。
陈奕说：“想不想对练后身上青一块紫一块？人家看到就知道你们跟人家打了架。”
刘新笑了。
刘玲和金蔷也笑了：“不想。”
刘玲说：“我们是业余爱好，主要是活动身体健身，危险的时候可以用来保护自己，不是想跟人家打架。”
金蔷也说：“女孩子身上青一块紫一块，甚至眼睛被拳头打肿，人家看到因为在家里被老公打了，天天跟老公吵架，很没面子。”
刘玲说：“今天周一，金蔷可以在火锅店看服装比赛。”
金蔷快活地笑了：“可以在火锅店看在线直播。你们今天休假，晚上看在线直播。”
刘新回火锅店，陈奕三人回寝室。
洗脸刷牙后，陈奕架好桌子打字，刘玲和金蔷换上健身服压腿。
陈奕看刘玲和金蔷压腿说：“两个美女练功有进步。”
刘玲和金蔷快活地笑了：“我们的努力没有白流汗。”
陈奕继续打字。杨梅叫同事起床，刘玲和金蔷不练了，坐着休息。
刘玲和金蔷兴奋地说：“感觉身上有力量。”
陈奕说：“你们练出内在力量了。刘新说心静放松，就能练出内力。你们都做到了。”
刘玲说：“我们才练瑜伽就练出内力？现在掌握学到的瑜伽动作，勉强做到放松。离太极拳的放松心静差得远。”
金蔷说：“我连心静都不知道怎么做到。”
陈奕笑了。
金蔷说：“心静是不是什么都不想？”
刘玲说：“你心里什么都不想？”
陈奕说：“心里什么都不想，还是有感觉存在，会去感觉有没有杂念。”
金蔷和刘玲说：“你知道什么都不想还是有杂念？”
陈奕说：“我读书的时候有的学友喜欢静坐，就在一起讨论如何做到心静。”
金蔷和刘玲说：“如何做到心静？我们以后练静坐，也要做到心静。”
陈奕说：“佛家道家炼静坐，心系一念能做到心静。”
金蔷和刘玲问怎么做到心系一念？
陈奕说佛家数佛珠，或者听呼吸，都能做到心系一念，一念就是心里有呼吸，有佛珠。佛珠代表一个有成就的修行者，比如观世音菩萨。
金蔷问陈奕读书的时候练不练静坐，他说坐过几次：“太专业，我不能坚持下来。如果从事古典文学研究，可以研究静坐。”