十天过去如飞逝，陈帅三人的修行也初步成效。
不过他们三人却是不知道已经十天过去了，在这暗无天日的山洞中，他们根本感觉不到时间的流逝。
三人虚弱地坐在地上，大口喘着粗气，身旁全是怪物的尸体。
此刻山洞内，已然再无任何站着的怪物。
血水和汗水混合在他们脸上，显得无比的狰狞可怕。
身上的衣物也早已破碎，虽然上面全是污秽，但已经能隐约看到其中健硕的肌肉来。
现在他们的身体对比之前，简直就是一个巨变。
浑身的肌肉宛如在呼吸一般，时不时穿过污秽透露出淡淡的金光。
三人也是感受到了身体的变化，观察起身上的肌肉来。
就在这时，那恐怖的重压也消失不见。
三人顿感一阵轻松，随即站起来身，活动起身体来。
感受到体内传出的无穷力量，陈帅试着挥动起拳头，破空声瞬间出现。
陈帅收起拳头，不可置信地看着这条手臂，他没想过会有这么大的变化。
现在他的身体强度已然可以和开了钢骨的杨大超媲美。
随即他疑惑地看向身旁两人，这才发现，他们两人此时也是满脸疑惑。
对于现在的提升，他们都感到非常的不可思议。
就这短短的时间内，竟然可以将身体锻炼到如此地步，那再练下去，岂不是可以和杨刚一样。
达到肉身成圣的地步。
一想到这，陈帅立马抓起地上的怪物血肉啃食起来。
不过那舒服的感觉却并未出现，似乎几人身体已经到了一个界限一般，再吃这些，已然无法继续提升。
陈帅连忙将嘴中的血肉吐了出来，随即吐起了口水。
这段时间里，他吃这些已经吃吐了，如同嚼蜡一般。
再这样下去，他都要怀疑自己是不是一个野人了。
而此时，洞口外突然落下一根绳索来。
三人见状立马抓住绳索，顺着往上爬去。
这个破地方，他们是一秒也不愿多待下去，茹毛饮血的日子他们再也不想回忆了。
在经过一个转角之后，一轮明月出现在他们眼前。
重新看到外面的世界，此刻他们只想哭，那暗无天日的日子终于结束了。
很快，三人就走出了洞口，大口呼吸着外面的新鲜空气。
这时，李庆一脸笑意的走了过来，“可以，第一阶段完成的不错。”
陈帅看到李庆之后，瞬间兴奋起来，终于看到活人了，立马就冲了过去，想来个大大的拥抱。
可那恐怖的重力再度出现，将陈帅死死的压在地面之上。
只见李庆一脸嫌弃地看向他，用手指了指远处，“往前面，300米的地方有个小湖，先去把身上洗干净了再说。”
说完，他扔给杨大超一个背包，随即解除了陈帅身上的重压。
杨大超立马接过背包，带着两人朝着小湖方向赶了过去。
洗干净的三人，这才看到此时身上那无比健硕的肌肉。
那张弛有度的肌肉线条无不透露着力的美感，宛如古希腊雕塑一般。