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白洁小说网 >> 极简修仙 >> 第28章 老子得行啊!

第28章 老子得行啊!

阿伟休息了几分钟,又做起了俯卧撑。

第一组,前面几千个轻轻松松,后面每几千个比较吃力,最后一千个的每一个都在折磨着阿伟的肌肉,汗滴落入嘴角,肌肉的酸痛与负荷仿佛在告诉阿伟:

“放弃吧,你不行的..”

“老子得行!“

阿伟内心一吼,每做一个都告诉自己这是最后一个...

“最后一个..最后一个..”

汗液打湿了眼角

朦胧了眼前

一组做完

阿伟趴在地上喘息..

“屮,和刚开始做俯卧撑的状态没什么两样啊,就是数量多了一点而已。”

休息了几分钟,用灵力蒸干还没干的汗液,便又做起了俯卧撑..

两组

三组!

十组!

这十组每组组间休息都只休息了几分钟!

做完这十组,阿伟已经累得和狗没什么两样了..

待心肺平静下来,就运转灵力静息过去..

...

次日

把游戏内的一切做完,阿伟让手机在一旁挂机。

散开神识,然后趴在地上做起了上下起伏运动....

第一组,阿伟的组数极限已经增加了十几个。可别小看了增加的这十几个,这还只是第一天的成效!

恐怖的成长速度!

上半天,阿伟咬紧牙关训练了二十组,数量虽然多,其实也只有这几天适应不了,阿伟经历过煅体之苦的但是没几天就可以适应这种大的训练量

捏着酸痛的肌肉,坚硬如铁,阿伟捏着心满意足。

下半天,阿伟靠着墙,练习倒立维持,倒立需要用肩部把身体撑起来,还需核心维持平衡,以阿伟元婴的境界, 双脚慢慢离墙,在摔倒了几百次之后就掌握了倒立的平衡感。

掌握了平衡之后阿伟就开始倒立维持做组。

倒立能加速脑部血液循环,延寿,不过现在阿伟也不需要延寿了,他需要的是倒立对身体的掌控力

...

一连几天,阿伟都持续这种高强度锻炼

每天的灵气能升四五级,升完级阿伟就去煅体,期间精神力增长两次,俯卧撑的一组数量提升到1500一组,恐怖!

今天是持续高强度锻炼的第六天,阿伟已经适应这种强度的锻炼。

阿伟感觉自己的肌肉变得更加紧密,配合灵力,自己的推力得到极大加强!

“推个小日子过得不错的小岛应该不成问题吧?”

阿伟暗暗道。

小了,格局小了!元婴能把小日子过得不错的小岛拔起来扔出地球都不成问题!

适应了现在的强度,阿伟又要加强强度了...

直接一组2000!

我元婴大能简单的突破一下自我有问题吗?

直接做起上下起伏运动,前面一千五百个稍微废了一点力气。

到了一千五百往后,肌肉开始颤抖,告诉它的主人它不行了!

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