1.少说话
一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。
仔细想想看，你哪次碟碟不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重心也会越来越累。
2.休息
很简单，关机，洗澡，睡觉，想睡多久，就睡多久。
哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。
3.少接触消耗你的人。
哪些是?凡是传播否定、打压、嘲讽这些的人，不论是谁，如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方，在他目前权限范围内，吸你能量。
4.晒太阳
晒太阳可以快速提升能量，同时让身体快速补充阳气，当一个人正气充盈的时候，邪气就没有办法进入身体。
5.断舍离
把你的房间里没用的东西扔掉，快递盒，用得不舒服的物品，不喜欢的衣物…通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有，去使用更好的物品。
6.拒绝内耗
拒绝内耗，遇到坏事的时候一定不要反复吐槽，要赶紧翻篇。因为坏的事情在运转的时候，又有可能引发一连串其他的坏事情。要让这个事马上过去，才有可能遇见好运。
7.墨菲定律