第二天辰时一到上官青月就来到了上官青灵的院子，青莲也已经在一边等候着， 上官青灵这个时候也从她的空间戒指里面出来了， 经过昨天晚上的休息， 她现在的精神更加的充沛了。
就在上官青月等了不到一会儿时间， 上官青灵就从她自己的房间出来了， 她一刚出房门就看到了， 站在她院子里面的上官青月。
真的是没有想到她大哥竟然真的这么的准时， 好在她也是准时的起来了， 虽然昨天刚开始听到的时候，让她有一点点的颓废。
但是后面她调整好自己的状态了之后， 她也很快的进入了她自己要做事情的角色当中。
毕竟这个是之前她自己答应了的， 虽然说她大哥把日子提前了， 但是谁叫她昨天运气太好， 搞了那么多好的东西， 然后还在她大哥面前高兴的像个傻子。
所以才让她大哥看不下去了， 就让她提前进入到修炼状态。
“大哥 ，你这么早啊！”
“不早， 昨天跟你说了， 辰时一到我就在你院子等你， 不过你也挺早的了， 我还以为你会在辰时末的时候才会出来 ”
“怎么可能呢！大哥， 毕竟我答应了你的 ”
“好， 那既然你都已经准备好了， 那我们就开始”
说着上官青月就在前面走了起来， 上官青灵看着就跟在了上青月的身后走着 ，很快他们就来到了距离上官青灵房间不远处的一块空地上。
上官青月本来想着是想要带着上官青灵在外面的大花园那里找一块空地的， 但是想了一下 ，上官青灵是个小姑娘， 这样子在外面的话， 会被家里面的下人看到到时候， 小妹脸皮薄可能会觉得不好意思 ，到时候就达不到需要修炼的效果。
他们两个同时停在空地上， 上官青月停下来转身看向上官青灵走到旁边去， 在旁边那里画了一个圆圈 ，然后对着上官青灵指了指，让上官青灵走在他左边前面，他刚才画的那一个圆圈，让上官青灵站在那里。
上官青灵看到了她大哥的指示， 然后她就直接走到了那个圈里面， 站在了那里。
上官青月看到上官青灵站好了之后，才继续说到:
“好的， 小妹， 那现在我们就开始， 你站好来， 我们开始蹲马步， 想要等级高 ，那么首先我们也要有一个好的身体， 因为有一个好的体魄， 才能承受得住更多的灵力， 而且这么多年来你一直都无法修炼， 然后你的身体状态的话就没有其他人从小开始修炼锻炼起来的身体强健， 所以我们从今天开始蹲一个时辰的马步， 然后在你的脚上， 手上 ，腰上都绑上 东西， 然后你就跟着大哥， 围绕着我们上官家的内部跑20圈，路线的话，大哥也已经规划好了， 今天呢，我们就先这样，让你的身体先适应一下， 然后明天开始，下午的时候 ，大哥在带着你练一下， 简单的剑招 ”
上官青灵听到上官青月这么说， 她的头微微的有点大， 没有想到上一辈子她经历过的锻炼，没有想到到了这辈子，他还需要再经历一遍。
不过好在这些天虽然在藏书阁里面看书， 但是偶尔走动休息的时候， 也会练一下军体拳强健一下自己的身体。
而且现在重新捡起这些锻炼方式的时候， 也有一点点宛如隔世的感觉， 同时也在听到这些熟悉的锻炼方式的时候， 让她也感觉到了她跟这个大路上有一丝的牵连。
很快上官青灵就按照上官青月的意思就在那个圆圈那里， 扎起了马步。
上官青月看到上官青灵扎好了马步， 他也没有说什么， 他也陪着他妹旁边也扎起了马步。
上官青灵看到上官青月这个样子， 她之前以为她大哥就是监督她， 没有想到她大哥是要陪着她一起成长， 看到这里，她心里满满的， 果然被宠爱的人什么都是甜的。
青莲知道今天大少爷会过来叫她家小姐 锻炼，所以她就一直站在上官青灵的房门口， 没有过来打扰他们两兄妹。
就这样子， 一个时辰过去了， 上官青灵结束了她的马步， 在结束的时候， 她身上全部都被汗湿了， 同时她的脚也微微的有点麻了， 好久没有扎过马步了， 刚开始有点不适应。
不过能扎一个时辰的马步， 也是因为这个身体是能修炼了的原因， 不然的话， 普通人怎么可能扎得了一个时辰的马步， 腿早就废了。