纳兰赫的速度轻快，带着容玥转眼便来到了月荷之湖，这里还是跟上次一样，春意盎然，湖水被阳光蒙上一层光辉，波光粼粼，柳树和松柏在湖边耸立着，垂柳随风飘扬。
纳兰赫降落至地面，容玥立即兴奋起来，“我又来到了这里，总感觉这里比之前还要漂亮！”
“那是！每个人都说月荷之湖最美的风景永远是在下次！”纳兰赫勾唇一笑，低头看着刚才搂住容玥的手，再凝视她纯真可爱的神情，眼眸深处掠过一丝笑意。
“今天的天气特别好，月荷之湖又漂亮，又不怕出汗，觉得辛苦，在这里学轻功是最好的了！”容玥转过头，晶莹的水眸眼神一亮，“今天，你要从何教起？”
“我们先从调息开始，以后使用轻功会方便得多。”纳兰赫带着她走到湖边，耐心地解释，“调息主要是能集中精神，正确地将内力循环在体内。你先感受一下丹田，是不是觉得有一股气流在体内游走……对，你要不断循环，沿着筋脉让它再流通回来……”
纳兰赫确实是一个好导师，讲解很耐心也很容易明白，不至于听不懂，还握着她的手覆在下丹田处，让她随时能够跟着他的手完成调息。
容玥学的中医，对人体经络经脉的位置都非常熟悉，很快便明白纳兰赫的指示了。
随着下丹田处的气流出现，容玥的手掌心感觉到微热的温度，内力在体内游走，她按照纳兰赫的指示，引导着内力顺着筋脉。
只是当内力顺着中丹田游走时，容玥的心口突然微微一痛，纳兰赫看见她古怪的表情，不禁放开手，“小玥，你怎么了？”
“我已经按照你的指示去做了，可是内力游到中丹田的时候，心口有些痛……”
“不会啊，这都是内力的正常修炼方式，应该不会有问题的。”
“那是为什么？难道我的内力的修炼方式跟别人的不一样？”容玥喃喃自语，不可思议地看着自己的双手。